Receita de Bolinho de Banana e Aveia Sem Açúcar e Sem Leite
Receita de Bolinho de Banana e Aveia Sem Açúcar e Sem Leite, para você saborear um petisco delicioso sem sair da dieta.
Esse bolinho é ótimo para você comer no café da manhã, café da tarde ou a qualquer hora do dia. O melhor de tudo é que possui baixa calorias mas é super nutritivo por ser feito com ingredientes bem saudáveis como a banana, a aveia, a linhaça, as castanhas e outros. Todos esses ingredientes possuem vitaminas e minerais que ajudam no bom funcionamento do organismo. Além disso, nessa receita não vai farinha de trigo e isso faz com que a digestão seja melhor.
Veja abaixo como é fácil fazer essa Receita de Bolinho de Banana e Aveia Sem Açúcar e Sem Leite:
INGREDIENTES:
- 2 colheres (sopa) rasas de manteiga ou margarina
- 3 colheres (sopa) de farinha de aveia
- 2 colheres (sopa) de aveia em flocos
- 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça
- 2 colheres (sopa) de sementes de linhaça
- 4 bananas bem maduras descascadas e amassadas
- 2 colheres (sopa) de granola
- 2 colheres (sopa) de coco seco ralado sem açúcar
- 15gr de ameixa sem caroços
- 15gr de amêndoas
- 15gr de cranberry
- 15gr de nozes
- 10gr de castanhas da sua preferência (no vídeo é usada a castanha do pará)
MODO DE PREPARO:
- Coloque em uma tigela a manteiga, metade da aveia (farinha e em flocos), da linhaça (farinha e sementes), metade do coco e misture.
- Acrescente as bananas amassadas mexendo bem.
- Coloque o restante da aveia, do coco e da linhaça mexendo tudo muito bem.
- Adicione o restante dos ingredientes e misture até que fique tudo bem homogêneo.
- Modele os bolinhos no formato de sua preferência e coloque em uma assadeira untada.
- Leve para assar em forno médio por cerca de 15 ou 20 minutos.
- Para mais detalhes, assista o vídeo abaixo:
Receita de ESPAÇO DA VOVÓ IALA
Bon appetit!!!