Brócolis Especial Perfeito Para seu Almoço

Brócolis Especial Perfeito Para seu Almoço
Brócolis Especial Perfeito Para seu Almoço
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Brócolis Especial Perfeito Para seu Almoço. Além de ficar muito gostoso, esse brócolis é um acompanhamento nutritivo para sua refeição.

Manter uma alimentação saudável é essencial para o bem-estar e qualidade de vida. Incorporar vegetais na dieta diária é uma maneira eficaz de garantir a ingestão de nutrientes essenciais. Entre os vegetais, o brócolis se destaca por seus inúmeros benefícios à saúde. Ele é uma excelente fonte de vitaminas C e K, além de conter fibras, folato, potássio e ferro. Esses nutrientes são essenciais para a manutenção da saúde e prevenção de doenças. Além disso, os antioxidantes presentes no brócolis ajudam a combater os radicais livres no corpo, reduzindo o risco de doenças crônicas e inflamações. E a alta concentração de vitamina C reforça o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções e a se recuperar mais rapidamente de doenças. Por tudo isso, é ótimo incluir o brócolis nas refeições e nada melhor do que deixá-lo bem saboroso.

Então, veja e faça esse Brócolis Especial Perfeito Para seu Almoço.

INGREDIENTES:

  • 1 brócolis cortado e cozido al dente
  • 1 cebola cortada em tiras
  • 1 pimentão amarelo cortado em tiras
  • 1 bandeja de tomates cereja
  • 4 ovos cozidos e fatiados
  • 1 colher (sopa) de tempero vinagrete desidratado
  • 1 colher (sopa) de óleo frito
  • sal e pimenta do reino a gosto
  • 2 colheres (sopa) de azeite

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MODO DE PREPARO:

  1. Aqueça o azeite em uma panela e acrescente a cebola.
  2. Quando a cebola começar a dourar, acrescente o pimentão, o brócolis, o tempero vinagrete, a pimenta do reino, o sal, o alho frito e misture.
  3. Apague o fogo e transfira par uma travessa.
  4. Coloque as fatias de ovos, os tomates e tempere com um pouco de azeite, sal e pimenta.
  5. Prontinho! Muito fácil, não é mesmo?! Agora ninguém mais vai ter desculpa para não comer brócolis.
  6. Bon appetit!!!

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