Almôndegas de Atum e Aveia é Uma Receita Diferente Saudável Deliciosa e Fácil de Fazer

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Almôndegas de Atum e Aveia é Uma Receita Diferente Saudável Deliciosa e Fácil de Fazer e todo mundo vai adorar.

Se você está procurando uma receita que seja ao mesmo tempo deliciosa, saudável e fácil de fazer, essa é a escolha perfeita. Além de serem uma ótima opção para variar o cardápio, essas almôndegas são repletas de benefícios nutricionais que vão contribuir para a sua saúde de forma saborosa.

Por que escolher esta receita? Simples: ela combina a leveza e os nutrientes do atum com as fibras e proteínas da aveia, resultando em uma refeição equilibrada e saborosa que pode ser servida em diversas ocasiões. Quer saber mais? Veja abaixo como fazer!

Almôndegas de Atum e Aveia é Uma Receita Diferente Saudável Deliciosa e Fácil de Fazer

INGREDIENTES:

  • 2 latas de atum
  • 4 colheres (sopa) de aveia
  • 1 cebola pequena picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 ovo
  • 1 colher (sopa) cheia de salsinha picada
  • sal e pimenta do reino a gosto a gosto
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • molho de tomate pronto
  • queijo parmesão ralado

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MODO DE PREPARO:

  1. Em uma panela coloque a cebola, o alho e o azeite.
  2. Leve ao fogo até dourar e reserve.
  3. Escorra as latas de atum usando uma peneira.
  4. Depois disso, coloque o atum em uma tigela e acrescente a aveia, o sal, a pimenta, a salsinha, o ovo, o refogado de alho com cebola.
  5. Misture bem até que fique uma massa homogênea.
  6. Modele as almôndegas com suas mãos e vá colocando em uma assadeira untada.
  7. Leve as almôndegas ao forno preaquecido a 200° e asse por cerca de 15 minutos.
  8. Retire da assadeira, sirva com o molho de tomate de sua preferência e o queijo ralado.
  9. Bon appetit!!!

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